Pilates

Profesora: Susana Fuenmayor Mateu

Horario: Martes y Jueves de 10:00h a 11:15h

El método Pilates es un entrenamiento completo compuesto por una variedad de ejercicios musculares y respiratorios que se realizan de manera saludable y cuidada. Pueden practicarse a cualquier edad adaptando el ejercicio a las posibilidades individuales.
El objetivo del método Pilates es conseguir el equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados, previniendo y aliviando los dolores de espalda.
Con el método Pilates conseguimos flexibilizar y fortalecer el cuerpo de manera equilibrada y armónica, mejorar la postura y generar un bienestar físico y mental.